Így ápold az arcbőröd ősszel!

Mire figyelj?

Az ősz folyamán sokan érezhetjük, hogy a nyári hónapok jelentősen megviselte arcbőrünket. A túlzásba vitt napozás, a meleg és az UV sugárzás miatt pigmentfoltok alakulhatnak ki, a pattanások nyomai elszíneződhetnek, bőrünk veszíthet nedvességtartalmából és elvékonyodhat.

Ősszel érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni a bőrápolásra, hiszen ez a legmegfelelőbb időszak arra, hogy komolyabban foglalkozz a bőröddel, hiszen az időjárás kevésbe szélsőséges.  Ilyenkor helyrehozhatod azokat a károkat, amiket a nyár okozott, és jó alkalom arra, hogy felkészítsed a télre is.

Az alábbiakra érdemes nagyon odafigyelni ősszel, ha szép bőrképet szeretnénk elérni:

 

  1. Belső hidratálás

Nem lehet elégszer hangsúlyozni: Naponta minimum 8 pohár folyadékot kell meginnod ahhoz, hogy a sejtjeid belülről is feltöltődjenek, ez persze nem pontos mennyiség, hiszen átlagosan a férfiaknak naponta 3 liter, a nőknek 2,2 liter folyadékra van szükségük.

Ami nagyon fontos, hogy ha rendszeresen fogyasztasz kávét vagy teát, akkor ennél a mennyiségnél is érdemes többet bevinned, hiszen ezek mind vízhajtó hatásúak.

A megfelelő folyadékbevitel feltölti a sejteket, ezen kívül segít a méreganyagok kiválasztásában.

 

  1. Vitaminok

A vitaminokat szintén nem csak kívülről érdemes bevinni. Fogyassz sok friss és lehetőleg nyers zöldséget és gyümölcsöt. Vitaminok közül javasoljuk az A, E, C vitamin plusz bevitele együttesen segítenek visszafordítani a nyári “sérüléseket” és nem utolsó sorban erősítik is az immunrendszered.

 

  1. Kíméletes hámlasztás

Az első és legfontosabb lépés ilyenkor a bőr alapos megtisztítása.  Fontos, hogy az elhalt, kiszáradt, elszarusodott hámréteget gyengéden eltávolítsd. Nem ajánlott az arcbőr mechanikai dörzsölése, mert így könnyen apró, szemmel nem látható sérüléseket okozhatsz a kötőszöveten, amitől a bőr idővel megereszkedik. Használj természetes peelinget, ami gyümölcssavból vagy feketefűzfa kéregből készül. A természetes AHA savas készítmények nem irritálják a bőrt, kíméletesen hámlasztanak, sőt sejthártya szinten jelentősen hozzájárulnak a regenerálódáshoz. Az AHA minden bőrtípusra szuperül bevethető, viszont rosaceás bőrrel jobb, ha kerüli az ember.

Az AHA-k között kivételes a mandulasav, ami ugyan AHA, de kiemelten jó hatással van a problémás, zsírosabb bőrre és híres antibakteriális tulajdonságáról, sőt, akár nagyon érzékeny, rosaceás bőrre is tökéletes választás.

 

  1. Külső hirdatálás

Ne feledkezz meg a külső hidratálásról és a táplálásról sem. Ősszel elkezd a bőröd szép lassan szárazabbá válni, így már a nyári könnyű gél állagú arckrém már kevés lesz. Válts testesebb, táplálóbb arckrémre, melyek regenerálják és védik a bőröd szerkezetét. Használj az arckrémed alá extra hatóanyag tartalmú szérumokat, melyek megkötik a vizet így tovább hidratáltan tartják bőrödet!

 

  1. Fényvédelem

Ősszel is figyelned kell a fényvédelemre. A nyár végével a káros UV sugarak ugyan már nem annyira intenzívek, de még hatnak a bőrödre. Így, ha hosszabb szabadtéri programot tervezel, használj mindenképp fényvédő krémet vagy olyan nappali arckrémet, melyben UV védelmet biztosító olajok vannak! Ilyen például a málnamag olaj, a shea vaj, a makadámdió olaj, homoktövis, vagy a szezám olaj.

 

  1. Ajakápolás

A legtöbben azt hiszik, hogy csak télen, a hideg időben szükséges jobban táplálni vagy akár védeni az ajkakat. Érdemes már ősszel kéznél tartanod egy szuper hidratáló ajakbalzsamot, a hosszú távú ápolás, hidratálás érdekében, így elkerülve a repedezett, száraz, fájó ajkakat.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás